przepis

Zupa z czerwonej soczewicy to po prostu rozgrzewający super food! Z dodatkiem pomidorów i pachnących przypraw jest sycąca, pełna wartości odżywczych i ma dużą zawartość białka. Jest też po prostu pyszna. Mamy dla Was przepis. 

Dynia piżmowa pieczona z fetą, żurawiną, miodem, oliwą, chili i ziołami. Brzmi dobrze, prawda? Ten przepis warto wypróbować na drugie śniadanie albo podwieczorek. Ta przekąska jest sycącą i świetnie sprawdzi się na diecie, zwłaszcza w tych momentach, gdy ma się ochotę na słodkie. 

Danuta Martyniuk przeszła spektakularną metamorfozę. Jej dieta, dzięki, której zrzuciła ponad 15 kilogramów, opierała się przede wszystkim na zbilansowanych posiłkach. Okazuje się, że każdy poranek żona króla disco polo zaczynała od kisielu z siemienia lnianego. Ta mikstura nie tylko świetnie wpływa na trawienie, ale pomaga zadbać o nawilżenie skóry. 

Zupy to jedno z tych dań, które z powodzeniem można zaserwować sobie na lunch albo obiad, gdy jesteśmy na diecie. W tej jesiennej propozycji główną rolę grają trzy składniki - jarmuż, pęczak i soczewica. To danie nie tylko zdrowo nasyci, ale także rozgrzeje w chłodne dni. Jak ją zrobić?

Jesienią częściej niż wiosną czy latem mamy ochotę na ciepłe śniadanie. Takie, które nie tylko nas rozgrzeje, ale i nasyci. Zapiekana owsianka z jabłkiem i marchewką może być w tej kwestii bardzo ciekawą propozycją. Jest nie tylko pyszna i szybka do przygotowania, ale też pełna witamin i antyoksydantów.