przejedzenie

Zgaga, refluks, bolący żołądek - znamy to doskonale. Takie dolegliwości dopadają nas często w czasie świąt. Jemy wtedy więcej, długo biesiadujemy. Nie ma właściwie pór posiłków - zdarza się, że podjadamy bez przerwy. To ogromne obciążenie dla układu pokarmowego. Jak sobie pomóc?      

Święta to czas, kiedy nie stronimy od jedzenia. Trudno przecież nie spróbować tych wszystkich pysznych potraw, które znajdą się na wigilijnym i bożonarodzeniowym stole. Nie zawsze udaje nam się je zjeść w rozsądnych ilościach. Co w takim razie zrobić, by nie przesadzić? Istnieje na to kilka sposobów.