10 objawów niedoboru magnezu, których nie wolno ignorować
Magnez to jeden z najważniejszych minerałów w organizmie. Bierze udział w ponad 300 procesach biochemicznych, wpływa na pracę mięśni, układ nerwowy, serce i poziom energii. Niestety, jego niedobór jest coraz częstszy, a wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich codzienne dolegliwości mogą wynikać właśnie z braku tego pierwiastka. Jakie są objawy niedoboru magnezu?
