fit przepisy

Brownie to ciasto, które od ładnych kilku lat cieszy się ogromnym powodzeniem. Zazwyczaj robi się je z wykorzystaniem mąki, ale istnieje wersja, w której nie ma jej ani grama. Co w takim razie jest podstawowym składnikiem tej wersji brownie? Możecie być nieco zaskoczeni.

Przepisy siostry Anastazji od lat cieszą się ogromną popularnością. Choć wielu osobom proponowane przez nią potrawy kojarzą się głównie z tradycyjną kuchnią, w której nie liczy się kalorii, można znaleźć również przepisy na dietetyczne dania. Ta sałatka z pewnością do nich należy.

Smalec z fasoli to od kilku lat kanapkowy hit. Jest zdrowszy i mniej kaloryczny oraz tłusty od oryginału. Będzie smakował nie tylko tym, którzy nie jedzą mięsa, ale każdemu, kto lubi aromatyczne i wyraziste w smaku pasty. Jak go zrobić?

Pączki to obok faworków i oponek słodki przysmak, którym zajadamy się szczególnie w karnawale. Internet pełny jest przepisów na tę słodkość, ale zazwyczaj w smażonej i bardzo kalorycznej wersji. Dobra wiadomość jest taka, że pączki można upiec. Jak to zrobić?

Wiele sosów do sałatek bazuje na oliwie z oliwek. Nie każdy jednak za nią przepada. Czy można stworzyć lekki i mało kaloryczny sos do sałatki na bazie innych składników? Oto kilka alternatywnych propozycji.

Ten koktajl przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom chałwy. Na diecie lepiej po nią nie sięgać, bo zawiera dużo cukru. Istnieje jednak pewna zdrowa i pomocna w odchudzaniu alternatywa. Mowa o koktajlu chałwowym. Pity regularnie pomoże zgubić zbędne kilogramy. Jak go zrobić?

Grudzień to miesiąc, w którym zaczyna się sezon na grzańce. Potrwa przynajmniej do połowy lutego. Te tradycyjne grzańce bazują na winie, najczęściej czerwonym, ale można je także przygotować bez alkoholu. Ten nie tylko rozgrzewa, ale też pomaga spalić kalorie. 

Boczniaki to grzyby, które są nie tylko smaczne, ale też sycące i bardzo zdrowe. Nie bez powodu nazywane są "leśnym mięsem". 

Wigilia już za kilka dni. Ewa Wachowicz w programie "Halo tu Polsat" podzieliła się przepisem, który gości w jej domu na wigilijnym stole. Do przygotowania tego dania potrzebne są tylko cztery składniki.

Czy świąteczne pierniki można przygotować tak, że będą słodkie, choć nie będzie w nich ani grama miodu albo cukru? Okazuje się, że tak. Te z tego przepisu, są bezpieczne nawet dla dzieci, które jeszcze nie skończyły roku. 

Przepis na ten makowiec japoński można znaleźć na stronie Centrum Respo, które promuje doktor Michał Wrzosek. Jest nie tylko prosty i szybki w przygotowaniu, ale przede wszystkim mało kaloryczny. Jak zrobić to fit ciasto?

Jak przygotować pyszne, dietetyczne i smakowite danie na Wigilię? Polecamy rybę pieczoną w papilotach. Świetnie sprawdzi się ten sposób przyrządzania ryby w przypadku np. pstrąga. Można tak przygotować również karpia. Ten smak zachwyca, a kalorii jest naprawdę mało w porównaniu np. ze smażeniem.   

Zima to zdecydowanie czas kakao. Można je pić na ciepło, dodawać do ciast a także robić z nim pyszne, dietetyczne a przede wszystkim energetyczne smoothie. Jest banalne i szybkie w przygotowaniu. Jak je zrobić?