Cheat meal i cheat day - czy to naprawdę pomaga w odchudzaniu?
W świecie dietetyki i odchudzania często pojawiają się terminy "cheat meal" i "cheat day". Czy wprowadzanie oszukanych posiłków lub dni do planu żywieniowego może wspierać proces utraty wagi? Czy to w ogóle jest zdrowe podejście do odżywiania? Sprawdź, na czym polega "cheatowanie" w kontekście jedzenia i jakie ma zalety i wady.
