Chcesz ograniczyć spożycie słodkości w nowym roku? Ten "słodycz" możesz zostawić w swoim menu
Wysoka zawartość cukrów prostych, wzrost ryzyka otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych, a także zawartość tłuszczów trans i nasyconych, a na dodatek – niskie ilości lub całkowity brak wartości odżywczych, takich jak błonnik czy witaminy. Listę „grzechów” słodkości znamy dobrze jednak… istnieją też słodycze, które mogą przynieść korzyści dla zdrowia. Mamy dobrą wiadomość na początek roku!
