Spis treści
Dokumenty to podstawa
Przed wyjazdem upewnij się, że masz ze sobą dowód osobisty, skierowanie do sanatorium, wyniki badań lekarskich oraz listę przyjmowanych leków. Jeśli korzystasz z NFZ, sprawdź, czy twoje skierowanie jest aktualne.
Pakowanie – mniej znaczy więcej
Zabierz wygodne ubrania dostosowane do pogody, a także strój sportowy, obuwie na spacery oraz niezbędne kosmetyki. Nie zapomnij o stroju kąpielowym, jeśli sanatorium oferuje zabiegi wodne.
Pierwszy dzień to formalności i zakwaterowanie
Po przyjeździe czeka cię rejestracja, spotkanie z lekarzem oraz przydział pokoju. To moment, w którym warto dopytać o harmonogram zabiegów i regulamin ośrodka.
Plan dnia – zabiegi i czas wolny
Większość dnia wypełniają zabiegi rehabilitacyjne i fizjoterapeutyczne. Warto zaplanować także spacery, relaks i spotkania towarzyskie.
Dieta w sanatorium
Sanatoria oferują zbilansowane posiłki, często uwzględniające różne diety. Jeśli masz specjalne wymagania żywieniowe, zgłoś to wcześniej.
Zdrowy ruch, czyli nie tylko zabiegi
Regularna aktywność fizyczna wspomaga efekty terapii. Korzystaj z basenu, sali ćwiczeń lub wybierz się na spacer po okolicy.
Kontakty towarzyskie
Sanatorium to nie tylko leczenie, ale także okazja do poznania nowych osób. Wspólne rozmowy i zajęcia integracyjne sprawiają, że pobyt jest jeszcze przyjemniejszy.
Telefon i internet – sprawdź zasięg
Niektóre sanatoria mają ograniczony dostęp do Wi-Fi, dlatego warto sprawdzić dostępność internetu i ewentualnie zabrać książkę lub gry planszowe.
Koszty dodatkowe – z tym należy się liczyć
Nie wszystkie zabiegi są w pełni refundowane, dlatego należy mieć ze sobą dodatkową gotówkę na ewentualne atrakcje i prywatne usługi.
-38367001.png)