Koniec roku i początek nowego to czas, kiedy intensywniej zaczynamy myśleć o zadbaniu o swoją sylwetkę i zgubieniu zbędnych kilogramów. Aktywnością, którą najczęściej wybieramy, jest spacer. Ile kroków trzeba zrobić, by spalić kilogram tłuszczu? Oto odpowiedź.
Spacer jest świetną formą ruchu. Ile kroków trzeba zrobić, by spalić kilogram tłuszczu?
shutterstock
Polacy wciąż za mało się ruszają. Siedzący tryb życia sprawia, że tyjemy. Do tego dochodzi zła dieta a często także brak czasu na odpoczynek i sen. Statystyki w Polsce wykazują, że aż 35 proc. zgonów to choroby układu krążenia a 25 proc. nowotwory.
Pozostało
84%
treści
Ten artykuł przeczytasz w ramach płatnego dostępu
Nie masz konta? Zarejestruj się
©℗
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.
Kup licencję.