Styl życia

Orbitrek to jedno z najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń kardio. Łączy w sobie zalety biegania, jazdy na rowerze i chodzenia, jednocześnie minimalizując obciążenie stawów. Czy wiesz, jak efektywnie ćwiczyć na orbitreku, żeby osiągnąć jak najlepsze efekty?

Za dworze mróz, a ty chodzisz po domu w koszulce z krótkim rękawem, bo temperatury są jak w tropikach? Sprawdź, jak działa na domowników zbyt wysoka temperatura w mieszkaniu i jak temperatura w domu wpływa na nasze samopoczucie. Okazuje się, że przegrzewanie mieszkania ma negatywne skutki nie tylko dla ludzi, ale także dla budynku i środowiska naturalnego. 

Serek wiejski przebojem zdobył podniebienia Polaków. Jest polecany jako produkt pełen białka, idealny podczas odchudzania i wtedy, kiedy chcemy zadbać o zdrową dietę. Jest wiele fit przepisów z serkiem wiejskim w roli głównej. Czy można go jeść codziennie? 

Internet oszalał na punkcie "Slavic Girl Diet" – trendu kulinarnego promowanego na TikToku. Amerykańskie influencerki odkryły kaszę gryczaną i twaróg, uznając je za sekrety smukłych sylwetek słowiańskich kobiet. Czy jednak rzeczywiście ten wiralowy sposób odżywiania jest zdrowy i zgodny z rzeczywistością? Analizujemy, co kryje się za fenomenem tej diety i jakie może mieć skutki dla zdrowia.

Gwiazdy chcą wyglądać idealnie. Zależy im na smukłej sylwetce. Efektami odchudzania i walki o świetną figurę chętnie się chwalą. Jednym się udaje zachować efekty katorżniczej pracy nad odchudzaniem, inni znowu przybierają na wadze. Spektakularnie schudli np. Karolina Szostak i Patryka Vega. Nad formą pracuje też Joanna Kurowska. Jakie diety stosują polskie gwiazdy? 

Czy wielozadaniowość jest dobra? Co oznacza słowo wielozadaniowy? Czy multitasking to mit? Według wielu różnych badań, wielozadaniowość nie tylko daje gorsze wyniki, ale też powoduje, że pracujemy wolniej stresując swój mózg i próbując wykorzystywać go w sposób, który jest sprzeczny z jego biologiczną budową. Jesteście zaskoczeni? 

Ozempic, lek stworzony pierwotnie do leczenia cukrzycy typu 2, zdobył ogromną popularność wśród Polaków jako cudowny sposób na odchudzanie. Jednak jego stosowanie wiąże się z ryzykiem poważnych skutków ubocznych. Zanim zdecydujesz się na terapię, sprawdź, jakie zagrożenia mogą pojawić się podczas jego stosowania i dlaczego nie jest on odpowiedni dla każdego.

Bogna Sworowska, modelka, bizneswoman,  II wicemiss Miss Polonia 1987 r., otwarcie mówi o upływie czasu. W rozmowie z Joanną Brodzik opowiedziała o swoich doświadczeniach związanych z menopauzą.  "Zrozumiałam, że jedna rzecz, której może mi zabraknąć, to zdrowie" - powiedziała Bogna Sworowska. Jak dodaje, ten czas w jej życiu jest cudowny i dotyczy to także życia seksualnego.   

Wysoka zawartość cukrów prostych, wzrost ryzyka otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych, a także zawartość tłuszczów trans i nasyconych, a na dodatek – niskie ilości lub całkowity brak wartości odżywczych, takich jak błonnik czy witaminy. Listę „grzechów” słodkości znamy dobrze jednak… istnieją też słodycze, które mogą przynieść korzyści dla zdrowia. Mamy dobrą wiadomość na początek roku! 

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie publiczne dotyczące dobrowolnego wycofania z obrotu produktów kosmetycznych. Chodzi o żel pod prysznic z peelingiem z pestki moreli dostępny w sklepach firmy Auchan.

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie publiczne dotyczące odżywki białkowej. Powodem wycofania jest możliwe zanieczyszczenie produktu fragmentami metalu. Dystrybutor wycofał partię produktu i wydał stosowny komunikat.

Wapowanie zdrowsze niż tzw. zwykłe papierosy? Najnowsze wyniki badań pokazują co innego. Zarówno papierosy, jak i e-papierosy, wywierają natychmiastowy wpływ na naczynia krwionośne, nawet jeśli nie zawierają nikotyny – stwierdzili naukowcy. 

Trwa moda na tatuaże. Robią sobie je chętnie Polacy bez względu na wiek. Z opublikowanych w 2022 roku badań CBOS wynika, że 10 procent Polaków ma tatuaż. A jak na tę modę zapatruje się dermatolog? Czy robienie tatuaży jest obojętne dla naszego zdrowia? Czy wręcz przeciwnie?   

Ostatnio na siłowniach można zaobserwować interesujący trend. Coraz więcej osób ćwiczy bez obuwia. Choć może to na pierwszy rzut oka wydać się dziwne, to jednak stoją za tym konkretne argumenty. Czy trening siłowy bez obuwia ma sens? Czy jest lepszy od ćwiczenia w obuwiu?