Styl życia

Większość osób ma ulubioną i stałą pozycję do spania. Najczęściej wybieraną jest ta na boku. Naukowczyni z Harvardu zaleca tę pozycję zwłaszcza tym osobom, które przyjmują leki. Na którym boku jej zdaniem należy wtedy spać?

Bez internetu i social mediów nie wyobrażamy sobie już naszej codzienności. Po telefon sięgamy często, czasem prawie w ogóle się z nim nie rozstajemy. Naukowcy zbadali, jaka dawka jest dla nas bezpieczna. Ile czasu można spędzać w sieci? Padła konkretna liczba.

Mycie zębów może wydawać się banalnie proste. Jednak nawet podczas tego podstawowego elementu codziennej higieny wiele osób popełnia błędy, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie jamy ustnej. Sprawdź, jakie są najczęstsze błędy podczas mycia zębów.

Dieta, która wspiera nasze zdrowie, to nie tylko odpowiednie produkty na talerzu, ale też wiedza, jak je połączyć, by były bombą witaminową i odżywczą. Co z czym najlepiej połączyć na naszym talerzu? Ekspertka podpowiada.

10 tysięcy kroków. Takie są rekomendacje wielu dietetyków i lekarzy. Czy na pewno tyle kroków powinniśmy wykonać codziennie? Okazuje się, że to chwyt marketingowy, który powstał ponad 60 lat temu. Skąd się wzięło te 10 tys.? Ile kroków wystarczy zrobić codziennie, by zachować zdrowie i dobrą kondycję?

Seriale medyczne to ulubiony gatunek widzów. Już wkrótce na ekrany trafi nowa seria o tym, co dzieje się w szpitalu, o losach pracowników medycznych i pacjentów. To opowieść o trudnych przypadkach i osobistych sprawach kobiet z krakowskiego szpitala. W obsadzie polskie gwiazdy. Wiemy, kiedy i gdzie premiera tego serialu.

Jajka to produkt, po który sięgamy dosyć często, zwłaszcza podczas śniadania. Uznawane przez dietetyków za zdrowe i odżywcze, jak wynika z badań nie zawsze nam służą. Zwłaszcza serwowane w jeden z najpopularniejszych sposobów. Lepiej z tego dania zrezygnować. O czym dokładnie jest mowa?

Zabawy sensoryczne to doskonały sposób na wspieranie rozwoju dziecka poprzez stymulację zmysłów. Jak ćwiczyć sensorykę w domu? Jak zrobić samemu pomoce sensoryczne? Odpowiadamy!

Zachorowań na grypę jest teraz, w porównaniu z tym samym okresem ub.r., czterokrotnie więcej - informuje GIS. A jesteśmy dopiero przed szczytem fali zakażeń. Czy można skutecznie zadbać o odporność w tym okresie? Podpowiadamy, jak to zrobić.

Czy wolno pić podczas posiłku? Czy picie w trakcie jedzenia jest zdrowe? Wiele osób słyszało różne, często sprzeczne opinie na ten temat. Przyglądamy się temu, co twierdzą na ten temat eksperci do spraw żywienia. I obalamy mity na temat picia podczas jedzenia.

Te niewielkie owoce mają niezwykłe właściwości odżywcze. Od tysięcy lat cenione są w krajach Bliskiego Wschodu, a obecnie znajdziemy je na całym świecie. Nie tylko dodają energii, ale także rewelacyjnie wpływają na trawienie. Wystarczy jeść zaledwie trzy dziennie, by odczuć ich niezwykłe właściwości.

Dobre przygotowanie do wyjazdu do sanatorium sprawia, że pobyt jest przyjemniejszy i bezstresowy. Sprawdź, co spakować przed wyjazdem do sanatorium, by na miejscu uniknąć niemiłych niespodzianek.

Awokado to owoc, po który sięga coraz więcej osób. Doskonale nadaje się do sałatek, koktajli a nawet deserów. Czym różni się jego czarna odmiana, czyli Hass od zielonej, która nosi nazwę Shepard? Jakie właściwości posiada jedna i druga odmiana tego owocu?

Poranki z dziećmi w wielu domach przypominają prawdziwe pole bitwy – zwłaszcza, gdy w grę wchodzi szykowanie dzieci do szkoły. Początek dnia nie musi jednak wyglądać w ten sposób. Wystarczy kilka prostych trików, by poranek przed wyjściem do szkoły był spokojny i by zniknęła presja czasu z samego rana. Jak lepiej zorganizować poranek z dzieckiem?

Czy wiesz, że pozycja, w jakiej śpisz, może wpływać na zdrowie serca i mózgu? Choć często nie przywiązujemy do tego większej wagi, naukowcy odkrywają coraz więcej dowodów na to, że odpowiednia pozycja podczas snu może pomóc w redukcji ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, w tym udaru mózgu. Która pozycja jest najlepsza?