Styl życia

Śniadanie to fundament zdrowego stylu życia – dostarcza energii na cały dzień i wpływa na metabolizm. Jednak nie tylko jego jakość ma znaczenie, ale także pora spożycia. Wiele badań sugeruje, że jedzenie śniadania o niewłaściwej godzinie może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Kiedy najzdrowiej jeść śniadanie?

Zamiast podpasek lub tamponów kobiety wybierają kubeczki menstruacyjne. Ta alternatywa możliwa do używania podczas miesiączki zdobywa coraz większą popularność. Czy jest bezpieczna? Z doniesień medialnych wynika, że stosując je należy zachować ostrożność i robić to zgodnie z instrukcją.

O tym, że różne rodzaje sałaty to bardzo zdrowe jedzenie, nie trzeba nikogo przekonywać. Warto jednak pamiętać, że ogromne znaczenie ma to, jak pakowana jest sałata, którą kupujemy. Często sięgamy po sałaty pakowane w plastik. Takie rozwiązanie jest wygodne, ale czy zdrowe?

W polskich górach można znaleźć nie tylko ciekawe szczyty do zdobycia oraz piękne krajobrazy, ale także najlepsze sanatoria. Wiele z nich przyciąga kuracjuszy unikalnym mikroklimatem oraz ciekawą ofertą zabiegów leczniczych. Które uzdrowiska znajdujące się w górach są najlepsze? Oto cztery naszym zdaniem najciekawsze miejsca.

To owoce o wielu właściwościach, które świetnie wpływających na nasz organizm. Wykazują działanie przeciwutleniające, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Zawierają ponad 20 niezbędnych składników odżywczych. To prawdziwe superfood.

Dorosły człowiek powinien wykonywać umiarkowany wysiłek fizyczny przez 150 minut tygodniowo. Tak wynika z zaleceń ekspertów. Okazuje się, że kondycję można zachować niekoniecznie biegając albo chodząc na siłownię. Na czym polega i na czym koncentruje się metoda NEAT?

Seriale medyczne cieszą się niesłabnącą popularnością. Dramatyczna akcja, fascynujące losy lekarzy i ich pacjentów, trudne przypadki. Przed polskimi widzami prawdziwa gratka. Już na początku marca będzie można oglądać wielki, włoski przebój. To cieszący się ogromna popularnością serial pt. "DOC: w twoich rękach". Co ciekawe, remake tej serii zrobili Amerykanie.

W PRL-u istniały, podobnie jak dziś, różne sposoby na płaski brzuch i szczupłą sylwetkę. Tymczasem niektóre z nich odeszły w niepamięć mimo że... są proste i skuteczne.

Moda na imiona nadawane dzieciom z biegiem lat się zmienia. To w ubiegłym roku otrzymało tylko 10 małych Polek. Na świecie wciąż jest bardzo popularne. O jakie imię chodzi? Czy wróci jeszcze do łask w Polsce?

Często są niedoceniane i niezbyt chętnie wykorzystywane. To dlatego, że są odpadem, który powstał podczas przemiału zbóż. Wbrew pozorom to bardzo wartościowy produkt spożywczy. Otręby, bo o nich mowa, są korzystne dla zdrowia, pomagają pozbyć się oponki i pasują do wielu dań.

Każdy z nas ma smak, za którym nie przepada. Bywa, że nawet, jeśli coś uchodzi za zdrowe i dietetyczne, nie dajemy się przekonać. Czy to da się zmienić? Dietetyczka z Minnesoty uważa, że przeprogramowanie kubków smakowych jest jak najbardziej możliwe. Jak to zrobić?

Te ustalenia naukowców z Trondheim i Tromsoe na północy Norwegii mogą nieźle zaskoczyć. Czy ryby mrożone są lepsze w smaku i zdrowsze od ryb sprzedawanych w sklepach jako świeże?

Nie od dziś badania wykazują związek między zdrowiem jamy ustnej a zdrowiem serca i prawidłowym funkcjonowaniem układu krążenia. Dlaczego dbanie o zęby oznacza dbanie o serce? I jak jeden prosty nawyk może uchronić od ryzyka śmiertelnego udaru mózgu?

Najnowsze badania dowodzą, że jedna z grup krwi może sprawiać, że organizm osoby, która ją posiada, będzie się wolniej starzeć. Wszystko ze względu na silniejszy układ odpornościowy i lepszą regenerację komórek. O jaką grupę krwi dokładnie chodzi?