W tych przypadkach suplementacja witaminy D może nie być skuteczna

Jak tkanka tłuszczowa wpływa na przyswajalność witaminy D?

Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, co oznacza, że odkłada się w komórkach tłuszczowych. U osób z większą ilością tkanki tłuszczowej, część witaminy D jest "uwięziona" w tłuszczu, a przez to trudniej dostępna dla organizmu. Choć taka osoba może mieć ogólnie dużo witaminy D w ciele, to jej poziom we krwi (aktywny i dostępny biologicznie) jest często niższy.

Doskonały przed egzaminem. Ten owoc rewelacyjnie działa na pamięć. Ale nie tylkoZobacz również

Badania pokazują, że osoby z nadwagą i otyłością częściej mają niedobory witaminy D. Dzieje się tak właśnie przez większe "magazynowanie" witaminy w tkance tłuszczowej i jej mniejsze uwalnianie do krwiobiegu. Dlatego w niektórych przypadkach lekarze zalecają wyższe dawki suplementacji witaminy D dla osób z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Niektóre badania sugerują też, że odpowiedni poziom witaminy D może wspierać utratę masy ciała. Może wpływać na gospodarkę wapniową, funkcjonowanie mięśni, a nawet na apetyt – chociaż nie jest to magiczny środek odchudzający, ale element większego systemu.

Co zrobić, by tkanka tłuszczowa nie kumulowała witaminy D prowadząc do jej niższego poziomu we krwi i potencjalnych niedoborów?

Kluczowy jest… resweratrol

Resweratrol to naturalny związek polifenolowy występujący m.in. w skórkach winogron, czerwonym winie, jagodach i orzeszkach ziemnych. Znany jest z działania przeciwzapalnego, przeciwutleniającego i regulującego metabolizm. U osób otyłych, u których często występują przewlekłe stany zapalne i obniżona biodostępność witaminy D, może on pełnić istotną rolę – zwłaszcza w przypadku suplementacji witaminy D. Badania sugerują bowiem, że resweratrol tworzy na powierzchni komórek ciała nowe receptory dla witaminy D.

Resweratrol zwiększa aktywność receptorów witaminy D (VDR) dzięki czemu, nawet przy niższym poziomie dostępnej witaminy D w osoczu, organizm może lepiej ją wykorzystywać na poziomie komórkowym.

Co więcej, redukuje on stan zapalny. Otyłość często wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym, który może osłabiać funkcjonowanie wielu układów, w tym przyswajanie i działanie witaminy D. Resweratrol łagodzi stan zapalny, co może poprawiać metabolizm witaminy D i wspierać jej korzystny wpływ na organizm.

Badania sugerują również, że resweratrol może zmniejszać magazynowanie tłuszczu i poprawiać jego metabolizm, co pośrednio wspiera lepsze uwalnianie witaminy D z tkanki tłuszczowej do krwiobiegu. Resweratrol nie "przyswaja” witaminy D, ale wspomaga jej wykorzystanie w organizmie. To sprawia, że może być cennym uzupełnieniem suplementacji witaminą D u osób otyłych.

Powiązane

Jagienka Michalik

Są zdrowi, udają chorych. Tak się u nas z fantazją przekręca ZUS i pracodawców na lewe zwolnienia lekarskie. Niektórzy jadą po bandzie. Kontrolerzy mają ranking "najlepszych" cwaniaków

Jagienka Michalik

Za darmo można pojechać do sanatorium i to w ekspresowym tempie. Patent na turnus w kurorcie jest prosty

Paula Nowak

Te świadczenia i ulgi przysługują osobom z umiarkowanym stopniem niepełnosprawności [LISTA]

Zapisz się na newsletter

Chcesz wiedzieć jak dbać o swoje zdrowie? Chcesz uniknąć błędów żywieniowych? Być na czasie z najnowszymi zmianami w przepisach prawa medycznego, farmaceutycznego i praw pacjenta? Zapisz się na nasz newsletter i otrzymuj rzetelne informacje prosto na swoją skrzynkę.

Zapoznałam/łem się z treścią regulaminu i akceptuję jego postanowienia

Zaznacz wymagane zgody

Zapisz się

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

Coś poszło nie tak

Spróbuj ponownie