Spis treści
"Kijankowa woda" podbija internet a zwłaszcza Tik Toka. Wiele osób wręcz oszalało na jej punkcie. Choć nie wygląda zbyt apetycznie i tak naprawdę nie smakuje, ma wielu zwolenników.
"Kijankowa woda" - z czego się składa?
Co znajduje się w "kijankowej wodzie"? Wbrew nazwie nie są to żabie larwy. W jej skład wchodzą trzy bardzo proste i powszechnie dostępne składniki. Wystarczy woda, sok z cytryny lub limonki oraz nasiona chia.
"Kijankowa woda" - na co działa?
Ta podbijająca Tik Toka mikstura, która nie zachwyca wyglądem, ma mieć jedno bardzo ważne dla wielu osób działanie. To nowy trend odchudzający. "Kijankowa woda" ma pomagać w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Czy rzeczywiście może być skuteczna?
Jedna z influencerek, niejaka Mariah Padilla, przekonuje, że już po czterech dniach picia "kijankowej wody" zgubiła 1,5 kilograma. Nie jest jedyną, która uważa, że ten napój ma cudowne właściwości. Nie wiadomo jednak, jaką dietę stosowali fani "kijankowej wody", więc trudno ocenić, czy rzeczywiście dzięki niej schudli.
Rodzi się pytanie czy połączenie wody, soku z cytryny i nasion chia rzeczywiście może mieć pozytywny a przy tym skuteczny wpływ na naszą wagę?
Nasiona chia pomagają schudnąć?
Głównym składnikiem "kijankowej wody", od którego wzięła się jej nazwa, są nasiona chia. Nie od dziś wiadomo, że to bardzo zdrowy, uznawany za super food, produkt. Nasiona chia to podobnie jak siemię lniane, duża ilość błonnika, który pomaga w trawieniu i sprawia, że czujemy się najedzeni. Błonnik reguluje także poziom cukru we krwi. Kiedy trafia do żołądka spowalnia proces trawienia i zmniejsza apetyt.
Nasiona chia to także kwasy tłuszczowe omega-3, które pozytywnie wpływają na nasze serce. Obniżają poziom trójglicerydów we krwi i mogą wpływać na obniżenie ciśnienia krwi oraz poziom cholesterolu. Poza tym nasiona chia to bogate źródło witamin takich jak A i C oraz składników odżywczych m.in. tiaminy, niacyny oraz kwasu foliowego.
Sok z cytryny przyspiesza spalanie tłuszczu?
Drugim składnikiem "kijankowej wody" jest cytryna. Nie od dziś wiadomo, że to bomba z witaminą C. Wspiera nie tylko układ odpornościowy, ale pomaga we wchłanianiu żelaza.
Ważnym aspektem dla tych, którzy się odchudzają jest to, że witamina C, którą zawiera sok z cytryny, pomaga przyspieszyć spalanie tłuszczu z ud, pośladków i brzucha. Witamina C zapobiega również magazynowaniu tłuszcze w organizmie, dlatego też warto pić wodę z dodatkiem soku z cytryny.
"Kijankowa woda" - hit czy kit?
Czy w takim razie warto sięgać po "kijankową wodę"? Tak, bo ma wiele korzyści prozdrowotnych, ale trzeba to robić z rozsądkiem i oprócz tego specyfiku stosować pełnowartościową i dostosowaną do naszych potrzeb dietę. Jeśli przyjmujemy leki warto zapytać lekarza, czy woda z dużą ilością nasion chia, nie wejdzie w interakcję z nimi.
