Spis treści
Co działa na przeziębienie?
Wśród domowych sposobów na przeziębienie istnieją takie, które mają m.in. działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i rozgrzewające. Wśród nich są:
Miód
Miód nie bez powodu nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Łagodzi ból gardła i pomaga w walce z kaszlem. Najlepiej dodać go do ciepłej (ale nie gorącej) herbaty lub wody z cytryną.
Imbir
Imbir ma właściwości rozgrzewające i wspomaga odporność. Herbata z imbirem pomaga udrożnić drogi oddechowe i łagodzić objawy infekcji.
Rosół
Rosół nie bez powodu nazywany jest naturalnym lekarstwem na przeziębienie. Ciepły bulion działa rozgrzewająco, dostarcza organizmowi elektrolitów i pomaga nawodnić organizm, co jest niezwykle ważne w trakcie walki z infekcją.
Czosnek
Znany jako naturalny antybiotyk czosnek wspomaga odporność i działa przeciwwirusowo. Można go jeść na surowo lub dodawać do potraw.
Nawodnienie
Picie dużej ilości wody, herbatek ziołowych i naparów pomaga rozrzedzać śluz, ułatwiając oddychanie i oczyszczanie dróg oddechowych.
Inhalacje parowe
Wdychanie pary z dodatkiem olejków eterycznych (np. eukaliptusowego) może pomóc w udrożnieniu zatkanego nosa i łagodzeniu kaszlu.
Mity na temat domowych sposobów na przeziębienie
Niektóre z domowych sposobów na przeziębienie wciąż funkcjonują w świadomości wielu osób i są powielane latami choć w rzeczywistości nie wykazują pożądanego działania. Wśród nich są:
Alkohol
Popularna teoria mówi, że grzane piwo lub kieliszek mocnego alkoholu rozgrzewa organizm i pomaga w walce z infekcją. W rzeczywistości alkohol może osłabiać układ odpornościowy i prowadzić do odwodnienia.
Witamina C w dużych dawkach
Choć witamina C jest ważna dla odporności, badania pokazują, że przyjmowanie jej w dużych ilościach w trakcie przeziębienia nie skraca choroby ani nie łagodzi jej objawów.
Mleko z miodem
Mleko może nasilać produkcję śluzu, co nie jest korzystne przy przeziębieniu. Lepiej wybrać ciepłą herbatę z miodem.
Antybiotyki
Przeziębienie jest wywoływane przez wirusy, a antybiotyki działają jedynie na bakterie. Nie warto ich stosować bez konsultacji z lekarzem.
Zimne powietrze
Niektórzy uważają, że wyjście na mroźne powietrze "zabija wirusy". Niestety, może to raczej podrażnić drogi oddechowe i pogorszyć objawy.
Domowe sposoby mogą być skuteczne, ale warto podchodzić do nich z rozwagą. Kluczowe jest nawadnianie, odpoczynek i wzmacnianie odporności naturalnymi metodami. Nie wszystkie popularne metody działają, a niektóre mogą wręcz zaszkodzić. Dlatego zawsze warto kierować się zdrowym rozsądkiem i, jeśli objawy się nasilają, skonsultować się z lekarzem.
Serwis ma charakter informacyjny. Jego zawartość stanowi jedynie wyraz poglądów autorów poszczególnych publikacji lub też odzwierciedlenie ich wiedzy. Zawarte w Serwisie treści oraz sposób ich przekazania, bez względu na osobę autora publikacji, w żadnej mierze nie stanowią czynności z zakresu świadczenia usług medycznych, diagnozy, konsultacji lekarskiej, świadczenia pomocy prawnej, ani innego rodzaju poradnictwa zdrowotnego.
-38367001.png)
