Spis treści
Popularna ostatnimi czasy kuchnia "zero waste" to nie tylko nie marnowanie żywności, ale wykorzystywanie potencjału tego, co mamy w lodówce czy kuchennych szafkach a zwłaszcza warzyw i owoców do granic możliwości.
Napar ze skórek tego owocu podkręci metabolizm
Często skórki czy obierki wyrzucamy do kosza a okazuje się, że to właśnie w nich znajduje się moc witamin i składników odżywczych. Wśród owoców, które mają właśnie taki potencjał jest ananasa a dokładnie jego skórka.
Można z niej przygotować napar wspomagający odchudzanie i podkręcający metabolizm. Ten owoc jest nie tylko smaczny, ale też niskokaloryczny. W 100 gramach znajduje się tylko 50 kcal. Warto pamiętać, że więcej mają te z puszki, w słodkiej zalewie.
Jak często pić napar ze skórek tego owocu?
Napar ze skórki ananasa, który podkręci metabolizm i pomoże w odchudzaniu polecany jest tym, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o linię. Dlaczego jest tak dobry?
Po ugotowaniu skórki z ananasa wydziela się bromelaina. To substancja, która pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. To właśnie ona sprawia, że nasz żołądek zaczyna lepiej trawić posiłki. Napar ze skórki ananasa może też łagodzić jego stany zapalne.
Dobrze jest dodać do niego również imbir i cynamon. Taki napar jeszcze bardziej spali kalorie i sprawi też, że nie będziemy mieć ochoty na słodkie. Napar ze skórek ananasa można spokojnie pić dwa razy dziennie. Najlepiej rano i wieczorem. Jego smak można wzbogacić sokiem z cytryny i odrobiną miodu.
Jak zrobić napar ze skórek ananasa?
Przepis
Składniki:
skórki ananasa
1,5-2 litry wody
kawałek imbiru
2 laski cynamonu
Sposób przygotowania:
Dokładnie umyj skórki ananasa. Wrzuć skórki ananasa do gotującej się wody. Dodaj pokrojony imbir i laski cynamonu, które wzbogacą smak i właściwości zdrowotne napoju. Gotuj wszystko przez około 15 minut. Przecedź napój do dzbanka, aby pozbyć się skórki i przypraw.
