Spis treści
Suplementy diety, które mają mieć "cudowne" właściwości można znaleźć w wielu aptekach a także w sieci. Reklamy zachęcają do ich zakupu i wręcz kuszą, by je kupić i poprawić wygląd cery, włosów, czy naszego stanu zdrowia.
Polacy kupują suplementy diety na potęgę
Polacy kupują je na potęgę. Okazuje się jednak, że wiele z tych produktów nie działa. Portal Rynekzdrowie.pl przygotował listę właśnie takich suplementów, które nie wpływają tak naprawdę na nasz organizm i nie poprawiają stanu naszego zdrowia. Eksperci ostrzegają przed niektórymi z nich. Jakimi dokładnie?
Lista suplementów diety, przed którymi ostrzegają eksperci
preparaty multiwitaminowe – wiele z tych preparatów zawiera sztuczne dodatki i ma niską przyswajalność. Lepiej, więc sięgać po naturalne witaminy w postaci owoców i warzyw
probiotyki - w tych produktach można znaleźć niewłaściwe ilości i rodzaj bakterii. W tym wypadku lepiej sięgnąć po produkty bogate w żywe kultury bakterii np. jogurty, kefir czy kiszonki
biotyna - to hit zwłaszcza wśród internetowych influencerów, obecna w preparatach, które mają wzmocnić kondycję naszych włosów, skóry i paznokci. Jej stosowanie, jak przekonują eksperci, może prowadzić do niedoboru innych witamin. Lepiej, więc stosować zamiast biotyny kompleks witamin z grupy B
witamina C - nadmiar tej witaminy usuwany jest z organizmu, dlatego też stosowanie jej w postaci tabletek nie przynosi tak naprawdę żadnych korzyści
kolagen - to również internetowy hit. Warto pamiętać o tym, że wiele preparatów dostępnych na rynku nie ma dobrego składu
preparaty na oczyszczanie organizmu – tu z informacji podawanych przez portal Rynekzdrowia.pl wynika, że preparaty te w większości nie mają potwierdzenia naukowego dowodzącego ich skuteczności
preparaty na spalanie tłuszczu – tu skuteczność również jest znikoma
fosfor – codziennie przyjmujemy go w dużych, więc warto ją ograniczyć
srebro koloidalne – jak wynika z opinii ekspertów nie ma badań, które potwierdzają skuteczność zawierającego je suplementu
Rynek suplementów wzrósł. Jak bardzo?
Statystyki mówią o tym, że rynek suplementów diety w Polsce rozwija się bardzo dynamicznie. W 2022 roku jego wartość apteczna jak i pozaapteczna wzrosła o blisko 12 proc. w stosunku do roku 2021. Warto także pamiętać, że w Polsce opinie na temat maksymalnych dawek witamin i składników mineralnych w suplementach diety w zalecanej dziennej porcji suplementu diety opracowuje Zespół do spraw Suplementów Diety, funkcjonujący w ramach Rady Sanitarno-Epidemiologicznej, jako organ doradczy Głównego Inspektora Sanitarnego.
