Kultowa sałatka gyros. Uda się każdemu i jest pyszna

Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę
Sałatka gyros to rzecz kultowa. Podaje się ją często na przyjęciach mniejszych i większych. To idealna propozycja na karnawałowe imprezy. Robi się ją szybko i nie ma wielu kalorii. Jest za to bogatym źródłem białka i witamin. Podajemy przepis.
Sałatka gyros jest pyszna i nie ma wiele kalorii
Sałatka gyros jest pyszna i nie ma wiele kalorii
Shutterstock

Ułożona warstwami w szklanej, przezroczystej misie sałatka gyros pięknie się prezentuje. Jest też bardzo smaczna. Połączenie mięsa i warzyw jest świetne pod względem dietetycznym. Diabeł tkwi tu w szczegółach, czyli w przyprawach. Ta sałatka zawsze wychodzi. Uda się nawet tym, którzy w kuchni stawiają dopiero pierwsze kroki.

Przepis na warstwową sałatkę gyros

Składniki

1 podwójna pierś kurczaka
1 średnia kapusta pekińska
7 ogórków konserwowych
1 większa puszka kukurydzy konserwowej
2 czerwone cebule
1 czerwona papryka
1 ogórek - obieramy go i wyjmujemy nasiona
mały jogurt naturalny
2 łyżki majonezu
2 łyżeczki musztardy
2,5 łyżki przyprawy gyros
1 łyżka oleju rzepakowego
4 łyżki keczupu
pieprz i sól do smaku

Przygotowanie

Kurczaka czyścimy, kroimy na paseczki, mieszamy z przyprawą gyros. Odstawiamy na co najmniej kwadrans. Potem kurczaka smażymy na złoty kolor. Uważamy jednak, by mięsa nie wysuszyć. Warzywa myjemy i kroimy w kostkę. Majonez łączymy z jogurtem i musztardą. Kurczaka układamy na dnie szklanej miski i smarujemy tę warstwę keczupem. Następnie układamy na kurczaku kolejne warstwy warzyw - ogórki, kukurydzę, cebulę, paprykę, itp. Każdą smarujemy sosem. Na wierzchu dajemy sos i posypujemy siekaną kapustą pekińską. Smacznego.

©℗
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję.
Zapisz się na newsletter
Chcesz wiedzieć jak dbać o swoje zdrowie? Chcesz uniknąć błędów żywieniowych? Być na czasie z najnowszymi zmianami w przepisach prawa medycznego, farmaceutycznego i praw pacjenta? Zapisz się na nasz newsletter i otrzymuj rzetelne informacje prosto na swoją skrzynkę.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Newsletter
Drukuj
Skopiuj link