Spis treści
Magdalena Stużyńska to aktorka znana z seriali takich jak "Przyjaciółki" czy "Złotopolscy". Okazuje się, że od kilku lat aktorka zmaga się z chorobą a dokładnie insulinoopornością.
Magdalena Stużyńska ma insulinooporność
Aktorka nie ukrywa, że to właśnie ta przypadłość sprawiła, że musiała zmienić swój styl życia oraz nawyki żywieniowe. Zdaniem gwiazdy "Przyjaciółek" najważniejsze w leczeniu insulinooporności jest odnalezienie własnej drogi do odzyskania zdrowia. Warto przy tym korzystać ze sprawdzonych informacji na ten temat.
Insulinoporność. Co to za choroba?
Insulinooporność jest zaburzeniem metabolicznym. Proces chorobowy polega na tym, że komórki organizmu tracą wrażliwość na działanie insuliny. Efektem jest to, że trzustka produkuje coraz większe ilości tego hormonu. To prowadzi do zaburzeń gospodarki cukrowej. Zwiększa się również ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
Taką dietę w insulinooporności stosuje Magdalena Stużyńska
Magdalena Stużyńska uważa, że najważniejsze w opanowaniu tej choroby jest zastosowanie odpowiedniej diety i zmiana nawyków żywieniowych. Jestem na diecie zbilansowanej. To jest coś, z czym prawdopodobnie muszę żyć do końca życia. Nie mogę jeść, mogę się tylko odżywiać. Dopóki się tylko odżywiam, jest dobrze, ale kiedy sobie pozwalam na przyjemność jedzenia, jest trochę gorzej - powiedziała aktorka w rozmowie z Plotkiem.
W insulinooporności dieta opiera się przede wszystkim na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Jedzone regularnie nie powodują wysokich skoków cukru. Magdalena Stużyńska wyznała w rozmowie, że zmiany nie były dla niej łatwe, ale dzięki temu, że je wprowadziła poprawiło się jej samopoczucie.
Na czym opiera się jej dieta? Zdecydowanie białkowo-tłuszczowe śniadania. (…) Ja zawsze lubiłam słodkie śniadanie, po którym się źle czułam i spadał mi cukier. To białkowo-tłuszczowe śniadanie syci mnie na długo i daje mi siły, i cukier mi nie spada - mówi aktorka.
Magdalena Stużyńska podkreśliła, że regularnie edukuje się w temacie insulinooporności. Korzysta z porad lekarzy i dietetyków dostępnych online.
Jestem daleka od udzielania rad, bo sama się tego uczę, ale na szczęście mamy teraz bardzo dobry dostęp do edukacji. Są i kanały, i książki, nawet profile w social mediach, które edukują, które pomagają i ja najwięcej dowiedziałam się z tych kanałów, które są prowadzone przez lekarzy - powiedziała.
Insulinooporność - objawy
Przez długi czas insulinooporność nie daje żadnych objawów. Pierwsze sygnały, że to może być ta choroba często nie tylko są niezauważalne, ale też bagatelizowane.
Wśród objawów wymienia się:
przewlekłe zmęczenie,
nagłe napady głodu,
senność po posiłkach,
trudności w utracie wagi,
problemy skórne, np. ciemnienie skóry w okolicach szyi i pach.
Następstwem insulinooporności może być cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze czy choroby sercowo-naczyniowe.
Jak leczy się insulinooporność?
Insulinooporność leczy się przez zastosowanie diety, aktywności fizycznej i farmakoterapii. Warto pamiętać o tym, że każdy przypadek tej choroby może być inny i wymaga indywidualnej terapii oraz odpowiednio dobranych leków. Stosowane w insulinooporności leki poprawiają wrażliwość komórek na insulinę.
