Nie tylko szklanka wody pomaga utrzymać prawidłowe nawodnienie. Eksperci zwracają uwagę, że organizm czerpie płyny także z produktów spożywczych, a szczególnie bogate w wodę są warzywa i owoce. Dlatego sztywna zasada dwóch litrów dziennie nie zawsze ma zastosowanie, a zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników.

Już 1 lipca wchodzi w życie kluczowa nowelizacja przepisów, która rewolucjonizuje siatkę płac w polskim szpitalnictwie i przychodniach. Minimalne wynagrodzenia zasadnicze w ochronie zdrowia idą w górę, co bezpośrednio wpłynie na konta setek tysięcy pracowników. Wzrost stawek zależy od wykształcenia i specjalizacji. Kto zyska najwięcej na nowych przepisach?

Pewne mutacje genetyczne współdziałają z zaburzeniami snu w powstawaniu towarzyszących chorobie Alzheimera ubytków mózgu. Ważny okazał się system oczyszczania mózgu, który działa głównie w trakcie snu.

Wizyta u lekarza rodzinnego tylko po to, by poprosić o „papier do specjalisty”, to dla wielu pacjentów uciążliwy obowiązek. Na szczęście przepisy NFZ otwierają przed nami drzwi do kolejnych gabinetów bez konieczności stania w dodatkowych kolejkach. Na aktualnej liście pojawiły się absolutne nowości, które dla wielu osób oznaczają znacznie szybszą diagnozę. Sprawdź, gdzie zapiszesz się od ręki.

Wystarczy krótka zabawa z psem lub chwila relaksu na działce. Kleszcze już dawno opuściły głębokie lasy i czają się tuż pod naszymi domami. Najgorsze, że ich ukąszenie nie boli, a jeden powszechny błąd, który popełniamy po powrocie do domu, może mieć fatalne skutki dla zdrowia. Sprawdź, jak się chronić.

Udar cieplny to nie jest zwykłe przegrzanie organizmu: temperatura wewnętrzna przekracza możliwości termoregulacyjne człowieka, białka zaczynają ulegać zniszczeniu, jelita tracą szczelność, a mózg puchnie niczym gąbka nasiąknięta wodą – powiedział PAP dr n. med. Janusz Sokołowski.

Justyna Steczkowska zaskoczyła wyznaniem w programie „halo tu polsat”. Gwiazda opowiedziała o zabiegu, który diametralnie poprawił jej komfort widzenia z bliska. W tle pojawia się przełomowa technologia, o której coraz głośniej mówią lekarze: soczewka multifokalna z optyką spiralną. Brzmi jak medyczna nowinka z filmów science-fiction, ale problem, który rozwiązuje, dotyczy niemal każdego z nas po czterdziestce.

Kiedy temperatura za oknem przekracza 30 stopni, naszą pierwszą intuicyjną reakcją jest szerokie otwieranie okien w poszukiwaniu rześkiego powietrza. To jednak największy błąd, jaki możemy popełnić. W ten sposób fundujemy sobie w mieszkaniu efekt szklarni. Zobacz, jak prawidłowo kontrolować temperaturę w domu i poznaj 4 proste zasady, które przyniosą natychmiastową ulgę w trakcie fali upałów.

Wystarczy zaledwie 15 do 20 minut dziennie na polskim słońcu, aby nasz organizm wyprodukował optymalną dawkę witaminy D. Choć brzmi to prosto, większość z nas popełnia zasadniczy błąd: wychodzimy na spacer szczelnie ubrani lub od stóp do głów posmarowani kremem z wysokim filtrem UV, co całkowicie blokuje ten proces. Sprawdź, jak prawidłowo „łapać” słońce w naszych warunkach klimatycznych, by realnie uzupełnić niedobory bez narażania skóry.

Naukowcy z Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego razem z chirurgami testują wstrzykiwalny biomateriał o nazwie LightBone, który ma pomóc w leczeniu złamań kości. Jest mniej inwazyjny niż śruby ortopedyczne, utwardza się pod wpływem światła i ciepła, a później wchłania.

Uzależnienie od nikotyny pozostaje jednym z najważniejszych problemów zdrowia publicznego. Szacuje się, że tytoniu używa 1/4 dorosłych Polaków - powiedział PAP konsultant krajowy w dziedzinie zdrowia publicznego dr hab. Łukasz Balwicki, prof. GUMed, szef nowo powstałego Centrum Profilaktyki Nikotynowej UCK w Gdańsku.

Podczas upałów konieczne jest nawadnianie organizmu jakimkolwiek płynem. Woda to podstawa, jednak lepiej nawadniającymi płynami są mleko, sok pomarańczowy lub nawet herbata. Należy natomiast unikać słodkich napojów gazowanych.

Leki z grupy analogów GLP-1 pomagają redukować masę ciała i leczą uszkodzone miejsca w organizmie. Ich wykorzystanie w leczeniu otyłości to rozsądne korzystanie z nauki. Leczeniu farmakologicznemu musi jednak towarzyszyć opieka dietetyczna, fizjoterapeutyczna i psychologiczna – mówili eksperci Kongresu Re_Mind.

Narracja branży alkoholowej bagatelizuje szkodliwy wpływ alkoholu na zdrowie, wskazuje na indywidualną odpowiedzialność, przymyka oko na społeczne szkody - wskazują eksperci. Jak mówią, alkohol w Polsce wciąż dostępny jest na stacjach benzynowych; nie zakazano całkowitej reklamy, dostępne są promocje cenowe.

Naukowcy odkryli słaby punkt bakterii wywołujących ciężkie biegunki, m.in. E. coli i Shigella. Może to utorować drogę do opracowania jednej szczepionki chroniącej przed kilkoma groźnymi patogenami jelitowymi.